Smoothie k snídani za 5 minut: 5 jednoduchých receptů

Ráno hraje roli každá minuta. Smoothie k snídani máte hotové rychleji než chleba s máslem: suroviny do nádoby, 30 sekund mixování a můžete vyrazit. Tady je pět receptů, které u nás děláme nejčastěji, a pár tipů, abyste ráno už jen mixovali.

Ve zkratce: Smoothie k snídani připravíte za 5 minut. Stačí ovoce (třeba banán), krémový základ (ovesné vločky, jogurt nebo arašídové máslo) a 200–250 ml tekutiny, mixuje se 30 sekund. Suroviny si připravte večer a ráno jen dolijte tekutinu a rozmixujte, třeba v BlendyGo 3 (550 ml, na baterii) nebo v BlendyGo Max (1 l).

Jak připravit smoothie k snídani za 5 minut?

1. Připravte si suroviny večer. Nakrájejte ovoce, odměřte vločky a dejte vše do lednice. U BlendyGo 3 můžete suroviny nasypat rovnou do nádoby a ráno jen dolít tekutinu.
2. Nejdřív tekutina. Mléko, jogurt nebo voda pomáhají nožům suroviny zachytit. Když je smoothie moc husté, dolijte trochu tekutiny a rozmixujte znovu.
3. Mražené ovoce místo ledu. Mražený banán nebo jahody smoothie vychladí a dodají mu krémovou konzistenci.
4. Mixujte krátce. U BlendyGo Max trvá jeden cyklus 30 sekund. Na mražené ovoce a ořechy použijte pulzní režim Pulse Motion: krátké a silné impulzy rozbijí tvrdé kousky.
5. Nic nepřelévejte. U BlendyGo Max našroubujete místo víčka s noži víčko na cesty Drinking Lid a smoothie si vezmete v nádobě. BlendyGo 3 si vezmete celý i se smoothie; na pití cestou se hodí uzávěr na pití (najdete ho v akční sadě na stránce produktu).

1. Ovesné s banánem a arašídovým máslem

• 1 banán
• 3 lžíce ovesných vloček
• 1 lžíce arašídového másla
• 250 ml mléka (kravského nebo rostlinného)
• špetka skořice

Husté a krémové, chutná jako ovesná kaše k pití. Když vločky večer namočíte v mléce, bude smoothie ještě jemnější.

2. Jahodové s jogurtem

• hrst mražených jahod
• ½ banánu
• 150 g bílého jogurtu
• 100 ml mléka
• lžička medu (podle chuti)

Klasika na každé roční období. Mražené jahody udělají smoothie studené a husté i bez ledu.

3. Zelené s mangem

• hrst čerstvého špenátu
• hrst mraženého manga
• 1 banán
• 200 ml vody nebo jablečné šťávy

Špenát skoro nepoznáte, mango a banán dodají sladkost. Dobrý začátek, pokud vám zelená smoothie připomínají trávu.

4. Kávové smoothie

• 1 šálek studeného espressa nebo silné kávy
• 1 mražený banán
• 150 ml mléka
• 1 lžička kakaa
• několik kostek ledu

Snídaně a káva v jednom. BlendyGo 3 i BlendyGo Max drtí led, takže vznikne skoro frappé.

5. Podzimní s jablkem a skořicí

• 1 jablko (bez jádřince)
• 150 g řeckého jogurtu
• 2 lžíce ovesných vloček
• 100 ml mléka
• ½ lžičky skořice
• několik vlašských ořechů

Chutná jako jablečný koláč. Tvrdé jablko a ořechy nejdřív rozdrťte pulzním režimem a pak rozmixujte dohladka.

Kolik se vejde do mixéru?

Recepty výše jsou na jednu porci a vejdou se do obou mixérů. V BlendyGo Max můžete suroviny zdvojnásobit a připravit snídani pro dva. Nevíte, který mixér vybrat? Porovnali jsme je v článku „BlendyGo Max, nebo BlendyGo 3? Jaký mixér vybrat“.

Mytí po snídani

Nádobu umyjte hned, než smoothie zaschne. U obou mixérů stačí voda s kapkou saponátu a pár sekund chodu, pak vypláchnout. Základnu BlendyGo Max otřete vlhkým hadříkem a neponořujte ji do vody.

Časté otázky

Co nedávat do smoothie?
Pecky, jádřince a stopky (broskve, švestky, jablka) a tvrdé slupky, třeba z ananasu. Led ani mražené ovoce nemixujte bez tekutiny: nejdřív nalijte mléko, jogurt nebo vodu a pak přidejte ostatní suroviny.

Můžu smoothie připravit večer na ráno?
Lepší je večer připravit suroviny a ráno je rozmixovat. Čerstvě rozmixované smoothie chutná nejlépe.

Můžu mixovat ovoce rovnou z mrazáku?
Ano. BlendyGo Max má motor s výkonem až 1200 W a poradí si s mraženým ovocem i ledem. U velmi hustých směsí dolijte trochu tekutiny a použijte Pulse Motion.

Kolik smoothie udělám v BlendyGo 3 na jedno nabití?
Až 25. Mixér nabíjíte USB kabelem, třeba z notebooku nebo powerbanky.

Zobrazit BlendyGo 3 · Zobrazit BlendyGo Max